Panquecas de banana

Panquecas de banana

Sem glúten, sem lactose, sem açúcar

Um pequeno almoço delicioso e bastante saciante e equilibrado.
Acompanhe com um sumo de laranja e meia dúzia de framboesas.

ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 ovo L
• 1 pitada de canela

método:

Num prato fundo, esmague a banana.

Adicione o ovo e bata tudo junto.

Polvilhe com canela e misture.

Aqueça uma sertã ou uma crepeira, borrife com spray ou um pouco de óleo.

Deite pequenas colheradas da mistura e deixe cozer, vire e retire para um prato.

Repita o processo ate acabar a mistura.

Sirva simples ou com mel.

Bom apetite....

Ficha técnica
tempo de preparação-15min
dificuldade-fácil
dieta-sem glúten, sem lactose
vegetariano-sim
apto para crianças-sim
ingrediente principal-banana
nºdoses-1
prato-pequeno-almoço