Panquecas de banana
Panquecas de banana
Sem glúten, sem lactose, sem açúcar
Um pequeno almoço delicioso e bastante saciante e equilibrado.
Acompanhe com um sumo de laranja e meia dúzia de framboesas.
Ficha técnica
tempo de preparação-15min
dificuldade-fácil
dieta-sem glúten, sem lactose
vegetariano-sim
apto para crianças-sim
ingrediente principal-banana
nºdoses-1
prato-pequeno-almoço
Sem glúten, sem lactose, sem açúcar
Um pequeno almoço delicioso e bastante saciante e equilibrado.
Acompanhe com um sumo de laranja e meia dúzia de framboesas.
ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 ovo L
- 1 pitada de canela
método:
Num prato fundo, esmague a banana.
Adicione o ovo e bata tudo junto.
Polvilhe com canela e misture.
Aqueça uma sertã ou uma crepeira, borrife com spray ou um pouco de óleo.
Deite pequenas colheradas da mistura e deixe cozer, vire e retire para um prato.
Repita o processo ate acabar a mistura.
Sirva simples ou com mel.
Bom apetite....
Ficha técnica
tempo de preparação-15min
dificuldade-fácil
dieta-sem glúten, sem lactose
vegetariano-sim
apto para crianças-sim
ingrediente principal-banana
nºdoses-1
prato-pequeno-almoço
Sao muito boas, posso comprovar! Beijinhos
ResponderEliminarSão uma delicia e ótimas para começar o dia.
ResponderEliminarBjinhs
Bem simples e tão apetitosas!
ResponderEliminarque ideia excelente isto é para fazer obrigatório, então para quem faz exercisio é muito bom tem a proteína do ovo e a banana que é excelente
ResponderEliminarO Cantinho dos Gulosos
Excelente pequeno almoço!
ResponderEliminarbjinho