terça-feira, 30 de junho de 2015

Creme de iogurte com fruta

Creme de iogurte com fruta

Uma sobremesa fresca...
Um lanche equilibrado....ou mesmo um pequeno almoço...
Pode usar a fruta que anda meio perdida na fruteira...
Mil e uma escolhas....para um iogurte delicioso
Também pode decorar este doce com pepitas de chocolate ou 
amêndoas laminadas.




ingredientes:

  • 400ml iogurte grego
  • 120ml leite de coco
  • 2 c.sopa de coco ralado
  • 4 a 5 c.sopa de mel
  • 1 chávena de mirtilos
  • 1 chávena de framboesas



Método.
Juntar o iogurte, o leite de coco, o mel e o coco ralado.
Misturar bem com varetas manuais
Tapar o reparado com pelicula aderente e reservar no frigorifico, por 30mim.
Preparar 4 copos ou taças.
Dividir a fruta em 2 partes. 
Reservar uma parte para decoração dos copinhos.
Incorporar a restante no iogurte e mexer um pouco.
Verter o iogurte para os copos, repartindo a mistura.
Decorar com a fruta que reservou.
Levar ao frio até servir.
Bom apetite













Ficha técnica
tempo de preparação-15min+30min
dificuldade-fácil
vegetariano-não
apto para crianças-sim
ingrediente principal-iogurte
nºdoses-4
prato-sobremesa, pequeno-almoço

5 comentários:

  1. uma sobremesa bem saudavel mas não deixa de ser deliciosa e bem leve.


    O Cantinho dos Gulosos

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  2. Uma sobremesa tão simples , saudável e deliciosa.
    Ficaram lindas
    bjs

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  3. Que tacinhas tão bonitas! Com os frutos vermelhos ficam lindas e claro, deliciosas.
    Bjn
    Márcia

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  4. Adorei a tua partilha tanto para uma sobremesa como para um lanche.

    Beijinhos,
    Clarinha

    http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2015/07/dia-um-na-cozinha-e-um-pao-sirio-com.html

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